Mitt träningsschema

Har börjat köra mitt eget träningsschema de senaste veckorna och det har redan börjat visa resultat. Det kanske inte syns, men det känns inuti mig. Mitt mål är som ni vet att bygga på mig muskler och gå upp i vikt. Jag har som mål att köra 4 pass i veckan.

Pass 1 och 2: rumpa, lår och vader två gånger i veckan. 

Pass 3: Mage, armar, axlar och rygg en gång i veckan

Pass 4: Gruppträning

Med gruppträning så menar jag de grupp pass som Nordic Wellness anordnar. Som exempelvis idag när jag körde bodypump 60. Detta är de jobbigaste passet jag kört, skojar inte haha. Är så himla ovan vid att köra så intensivt utan jag brukar köra med tunga vikter och mindre set/reps. Tycker att lite variation är kul, träningsvärken imorgon kommer ju vara go! Kram på er.

Gillar

Kommentarer

Hanna
,
Gillar också sportbhn! 😊
emmafelsing
emmafelsing,
Sanni
,
Tumme upp för sportbhn 👍
emmafelsing
emmafelsing,
Sanni
IP: 82.99.3.229