Motivation to exercise

Svårt med att finna motivation till träningen? Då är du inte ensam... För mig så går det i vågor just nu, ibland så känner jag mig så sjukt motiverad, men ibland känns det bara som att jag inte har någon ork. Det jag brukar tänka på för att få motivation är att när jag väl har tränat, så mår jag så himla bra efteråt, jag vet hur mycket träningen ger mig och hur mycket det kommer ge mig i framtiden. Men bara för att du går till gymmet betyder det inte att du kommer må bra, det gäller även att äta rätt och sova MYCKET. Det är nämligen när du tränar som musklerna bryts ner och när du sover som dem byggs upp. Jag hade en PT innan som sa åt mig vad jag skulle äta och vad jag skulle göra för att gå upp i muskelmassa, men det är så himla svårt att hålla en strikt kost tycker jag. En PT är bra om du vill ha hjälp med din kost, träning eller hitta motivation. Jag kan verkligen rekommendera Robin Malmström som var min PT, så himla duktig och motiverande!

// Difficult to find motivation to exercise? Then you are not alone... For me it goes in waves right now, sometimes I feel motivated, but sometimes it just feels like I have no strength. What I usually think of to get motivation is that once I have been training, I feel so amazingly good afterwards, I know how much training gives me and how much it will give me in the future. But just because you go to the gym does not mean that you will feel good, it also applies to eat right and sleep A LOT. It is when you exercise the muscles are broken down and when you sleep as they built up. I had a PT before who told me what to eat and what to do to gain muscle mass, but it is difficult to keep a strict diet, I think. A PT is good if you need help with your diet, exercise, or find motivation. I can really recommend Robin Malmström who was my PT, so amazingly talented and motivating!

Gillar

Kommentarer

Fille bror
,
You go girl!!!!
emmafelsing
emmafelsing,
Emelieekarlssonn
,
Jag fundera starkt på att skaffa PT. Men min fråga är, är det värt pengarna?? Efter din tid med din PT fortsatte du med exakt samma kostschema och träningschema eller hur fungerar allting i efterhand?
emmafelsing
emmafelsing,
Hejsan! Jag kan svara på detta i ett inlägg, lovar. Kram <33
nouw.com/emmafelsing